किंग अब्दुलअज़ीज़ अस्पताल की 3 सलाह: स्क्रीन टाइम घटाएँ, सक्रियता बढ़ाएँ

मक्का स्थित किंग अब्दुलअज़ीज़ अस्पताल के आधिकारिक खाते ने एक्स प्लेटफॉर्म पर लोगों से शारीरिक गतिविधि बढ़ाने और स्क्रीन के सामने बिताया समय कम करने की अपील की है। अस्पताल ने यह भी ज़ोर दिया कि इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के इस्तेमाल का समय ऐसी गतिविधियों से बदलना चाहिए, जो स्वास्थ्य और फिटनेस को बढ़ावा दें।

अस्पताल ने बताया कि शारीरिक गतिविधि करना स्क्रीन के सामने कम समय बिताने के लिए एक उपयुक्त विकल्प है। उसने सलाह दी कि हर दिन कम से कम 60 मिनट तक शारीरिक गतिविधि ज़रूर करें।

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साथ ही, अस्पताल ने स्कूल की खेल टीमों या खेल क्लबों से जुड़ने की सलाह दी, क्योंकि ये सक्रिय रहने और फिटनेस स्तर सुधारने के अच्छे मौके देते हैं।

ये सुझाव अधिक सक्रिय जीवनशैली अपनाने और स्क्रीन के सामने लंबा समय बिताने से जुड़ी निष्क्रिय आदतों को कम करने के लिए दिए गए हैं।