रात देर तक जागने के तीन बड़े स्वास्थ्य जोखिम: डॉ. खालिद अल-निमर
हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. खालिद अल-निमर ने रात देर तक जागने से जुड़ी तीन गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को लेकर चेतावनी दी है।
मुख्य बिंदु
AIहृदय रोग और धमनियों की कैथेटर प्रक्रिया के प्रोफेसर डॉ. खालिद अल-निमर ने रात देर तक जागने से जुड़ी तीन स्वास्थ्य जोखिमों के प्रति आगाह किया है।
डॉ. निमर ने अपने एक्स (पूर्व ट्विटर) अकाउंट पर लिखा, "रात भर जागना और कभी-कभी लगातार जागते रहना अब खासकर गर्मियों की छुट्टियों में एक आम जीवनशैली बन गई है।"
उन्होंने बताया कि यह आदत परिवार के सभी सदस्यों, खासकर बच्चों, बुजुर्गों और हृदय रोगियों के लिए खतरनाक है, क्योंकि इससे जैविक घड़ी (बायोलॉजिकल क्लॉक) गड़बड़ा जाती है।
डॉ. निमर के मुताबिक, देर रात जागने की जीवनशैली से जुड़ी तीन मुख्य स्वास्थ्य समस्याएं हैं:
1. उच्च रक्तचाप का खतरा बढ़ना
2. हृदय की धमनियों से जुड़ी बीमारियां
3. दिल की धड़कनों का असामान्य होना
उन्होंने यह भी कहा कि दिन में सोना, रात की नींद की जैविक कमी को पूरी तरह नहीं पूरा कर सकता, भले ही सोने के घंटे बराबर हों।