विशेषज्ञ ने पूरी तरह नमक छोड़ने से किया आगाह

हृदय और रक्तचाप विशेषज्ञ डॉ. सालेह अल-गामदी ने पूरी तरह नमक छोड़ने के स्वास्थ्य पर पड़ने वाले दुष्प्रभावों को लेकर आगाह किया है।

उन्होंने अपने 'एक्स' अकाउंट पर बताया कि इससे अचानक कमजोरी, दिल की धड़कन तेज होना, ठंड लगना और लंबे समय तक बैठने के बाद खड़े होने पर चक्कर आना जैसी समस्याएँ हो सकती हैं।

डॉ. गामदी ने जोर देकर कहा कि शरीर को रक्त संचार और तरल संतुलन के लिए सोडियम की जरूरत होती है। उन्होंने यह भी स्पष्ट किया कि दिल, किडनी और धमनियों के लिए सबसे बड़ा खतरा सामान्य नमक नहीं, बल्कि प्रोसेस्ड फूड जैसे चिप्स, प्रोसेस्ड मीट, मीठी चीजें, छुपी हुई शक्कर और हाइड्रोजनीकृत तेल हैं।

उन्होंने कहा कि समझदारी से बचाव का मतलब है नमक का संतुलित सेवन और नमकीन चीजों में कमी, न कि पूरी तरह से त्यागना।