विशेषज्ञ ने पूरी तरह नमक छोड़ने से होने वाले नुकसान को लेकर चेताया

हृदय और रक्तचाप विशेषज्ञ डॉ. सालेह अल-ग़ामदी ने पूरी तरह नमक छोड़ने की सावधानी से होने वाले स्वास्थ्य जोखिमों के प्रति चेतावनी दी है।

उन्होंने अपने 'एक्स' अकाउंट पर बताया कि इससे अचानक कमजोरी, दिल की धड़कन तेज होना, ठंड लगना और लंबे समय तक बैठने के बाद खड़े होने पर चक्कर आना जैसी समस्याएँ हो सकती हैं।

डॉ. ग़ामदी ने स्पष्ट किया कि शरीर को रक्त संचार और तरल संतुलन के लिए सोडियम की आवश्यकता होती है। उन्होंने कहा कि दिल, किडनी और धमनियों के लिए सबसे बड़ा खतरा सामान्य मात्रा में लिया गया नमक नहीं, बल्कि प्रोसेस्ड फूड जैसे चिप्स, प्रोसेस्ड मीट, शक्कर, छुपी हुई चीनी और हाइड्रोजनीकृत तेल हैं।

उन्होंने ज़ोर देकर कहा कि समझदारी से बचाव का मतलब है नमक का संतुलित सेवन और अत्यधिक नमकीन चीज़ों से बचना, न कि पूरी तरह नमक से परहेज़ करना।