40 की उम्र के बाद खानपान सुधारने से उम्र बढ़ती है: अध्ययन

एक हालिया अध्ययन में सामने आया है कि 40 साल की उम्र के बाद खानपान में सुधार करने से जीवन के वर्षों में बढ़ोतरी हो सकती है।

यह अध्ययन ब्रिटिश बायोबैंक कार्यक्रम में शामिल 1,03,000 लोगों के आंकड़ों के विश्लेषण पर आधारित था और इसमें खासतौर पर कुछ आहारों के असर में बड़ा अंतर देखा गया, जैसा कि 'रूसिया टुडे' ने बताया।

ऐसा खानपान जो डायबिटीज के खतरे को कम करता है, पुरुषों में लंबी उम्र के लिए फायदेमंद है। सभी अच्छे आहार पैटर्न में सब्जियां, फल, साबुत अनाज, दालें, मेवे और असंतृप्त वसा अधिक मात्रा में शामिल होती हैं, जबकि शक्करयुक्त खाद्य पदार्थ, प्रोसेस्ड मीट और अन्य कम फायदेमंद चीजों का सेवन कम करने की सलाह दी गई है।

हालांकि, शोधकर्ताओं ने यह भी स्पष्ट किया कि यह अध्ययन अवलोकन पर आधारित था, इसलिए यह सीधे तौर पर यह साबित नहीं करता कि खानपान में बदलाव से उम्र बढ़ती है, लेकिन परिणाम बताते हैं कि आहार की गुणवत्ता और उम्र के बीच संबंध हो सकता है, चाहे आनुवांशिक कारक कुछ भी हों।